lördag 18 oktober 2014

Negativ eller Positiv?

Hur positiv man än är så kan det vara ett tufft jobb att upprätthålla det sinnelaget när man dagligen matas med negativa bilder och föreställningar från media, familjemedlemmar, kollegor och vänner.

Vi möter bilder av krig, fattigdom, tiggare på gatan, sjukdom, död och bedrövelse och som att inte det är nog så förväntas vi även att orka lyssna på "moster Anna's" bekymmer om portvakten som inte har tid att laga hennes skåplist och grannen som ondgör sig över den allmänna nedskräpningen eller den senaste höjningen av bensinpriserna.

Undermedvetet påverkas man av energierna som de sänder ut och i slutet av dagen har man kanske blivit den där negativa, gnälliga, orosfyllda personen som är tvärtemot den glada, förväntansfulla personen man var när man klev ur sängen på morgonen.

Negativa tankar blir till negativa handlingar.

Det negativa sinnelaget du fick med dig hem från dagen påverkar din samvaro med din familj och andra du möter och det sinnelaget som de fick med sig i mötet med dig och andra de mött under dagen påverkar dem som de möter, och så fortsätter det att spridas som ringar på vattnet...

Så kan det fortsätta i all oändlighet om vi inte uppmärksammar och bestämmer oss för att bryta mönstret!

Kom ihåg att all förändring du vill se i din omvärld börjar inom dig själv.

Träna dig på att bli medveten om vad det är som triggar igång dina negativa känslor och tankar. Ju mer medveten du blir desto lättare har du att undvika och stoppa upp processen innan den ens har börjat påverka dig.

Här är några nyttiga komma-ihåg-punkter:

  • Ta inte andras negativitet personligt.
    Människor som mår dåligt i sig själva gör oftast livet surt för andra.
  • Gör det som gör dig glad så ofta som möjligt.
    Gör det som får din mun att le, dina ögon att lysa och din själ att sjunga.
  • Spendera tid med positiva människor.
    Var med dem som väcker ditt intresse och får dig att skratta av glädje.
    Undvik dem som lämnar dig med en känsla av att du inte duger som du är.
  • Förändra ditt sätt att tänka. 
    Inne i en negativ tankespiral?
    Bryt mönstret genom att medvetet välja den tanke som får dig att må bra just nu.
  • Påminn dig själv om allt och alla du älskar.
    Se dig omkring. Känn kärleken flöda från och till dig.
  • Inse att livet går upp och ner och innehåller både motgångar och medgångar.
    Det är så livet är beskaffat och det är så vi lär och utvecklas till att bli bättre.
  • Fokusera på det positiva du kan göra idag. Just nu.
    Hur litet det än känns att vara så gör det underverk i dig och för alla omkring dig.
  • Om inget annat ser ut att hjälpa. Släpp taget och gå vidare.
    Inget blir bättre av att du stannar och tillåter andra att dränera dig på energi.


Du är du och du bestämmer hur du vill leva ditt liv.

Med en positiv inställning blir det lättare att hantera eventuella motgångar och se möjligheterna.